hotline dịch vụ  tại TMV Kangnam
slogan  tại TMV Kangnam

Trang chủ » Tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay

Tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay

16:16:21 - 05/02/2014

Vòng một quyến rũ và đầy đặn là một món quà trời ban mà không phải ai cũng dễ dàng có được. Tuy nhiên, bạn không cần quá muộn phiền với vòng một khiêm tốn của mình. Sự nỗ lực và kiên nhẫn của bạn có thể giúp bạn tăng kích cỡ vòng một. Hãy cùng theo dõi cách tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay sau đây bạn nhé!

tang-kich-co-vong-mot-don-gian-voi-nhung-bai-tap-tay

Tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay

Động tác chống đẩy

Đây là một động tác đơn giản giúp bạn tăng kích cỡ vòng một. Thực hiện động tác này không khó. Bạn nằm úp xuống sàn, hai lòng bàn tay chống xuống đất, đặt trước mặt, mười đầu ngón chân chạm đất nhưng lòng bàn chân dựng thẳng đứng lên trên.

Bạn từ từ đẩy người lên khỏi mặt sàn bằng hai cánh tay, nhấc toàn bộ cơ thể khỏi mặt sàn và dần duỗi thẳng hai cánh tay.

Sau đó, từ từ hạ người xuống, hai cánh tay trùng xuống, cánh tay bẻ một góc 90 độ, người vẫn nhấc khỏi mặt sàn.

Tiếp tục đẩy người lên và đều đặn lặp lại động tác này 15 lần mỗi ngày để có thể tăng kích cỡ vòng một của bạn. Động tác chống đẩy không chỉ giúp vòng một của bạn đầy đặn hơn mà còn giúp cơ bắp nơi cánh tay trở nên săn chắc, nhỏ gọn, giảm nhão chùng.

tang-kich-co-vong-mot-don-gian-voi-nhung-bai-tap-tay

Động tác chống đẩy

Sử dụng tạ tay

Những vật dụng bạn cần là một đôi tạ nặng từ 4-6 kg cùng một trái bóng cao su căng cỡ lớn hoặc một chiếc ghế cao ngang đầu gối.

Bạn nằm ngửa ra ghế/ bóng sao cho nửa lưng trên đặt trên ghế/ bóng, phần thân dưới nằm bên ngoài và song song với mặt sàn, đầu gối gập vuông góc với người, hai lòng bàn chân chạm mặt sàn.

Hai tay nắm chắc tạ và từ từ đẩy lên cao cho đến khi duỗi thẳng hai tay và kéo tạ trở lại về phía ngực.

Bạn lặp lại động tác này khoảng 30 lần mỗi ngày để có thể tăng kích cỡ vòng một và có được cơ thể săn chắc hơn.

tang-kich-co-vong-mot-don-gian-voi-nhung-bai-tap-tay

Sử dụng tạ tay

Động tác kéo đẩy

Cách thực hiện động tác này rất đơn giản, không mất nhiều sức lực mà vẫn có thể giúp bạn tăng kích cỡ vòng một nếu thực hiện đều đặn 3 lần một tuần.

Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân bước rộng bằng vai, hai lòng bàn tay nắm chặt và đặt trước ngực.

Tiếp theo, đẩy cánh tay về phía trước, duỗi thẳng, hai tay vẫn nắm vào nhau.

Kéo tay về và lặp lại động tác trên 30 lần.

tang-kich-co-vong-mot-don-gian-voi-nhung-bai-tap-tay

Động tác kéo đẩy

Trên đây là nhưng phương pháp tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay mà bạn có thể tham khảo.

Tuy nhiên, để có được vòng một đầy đặn, tròn đẹp tự nhiên bạn nên áp dụng phương pháp nâng ngực nội soi, giúp bạn cải thiện vòng một nhanh chóng, an toàn, hiệu quả. Xem chi tiết tại đây.

Nguồn: http://nâng ngực nội soi.com

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất.

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất.


Bạn đang xem Tăng kích cỡ vòng một đơn giản với những bài tập tay trong Tin tức

Bạn có thể xem thêm: tăng kích cỡ vòng một,

Ý kiến bạn đọc

Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6450

Tin nổi bật

phẫu thuật nâng mũi 01
phẫu thuật nâng mũi 02
phẫu thuật nâng mũi 03
phẫu thuật nâng mũi 04
phẫu thuật nâng mũi 05
QUICK Đang được cập nhập
QUICK
Đăng Ký
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6450

Hãy điền thông tin để đăng ký sử dụng dịch vụ. Chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận trong thời gian sớm nhất

dang-ky-tu-van
QUICK Đang được cập nhập
QUICK
Tư vấn
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6450

Hãy điền thông tin để chúng tôi gọi điện tư vấn.

dang-ky-tu-van
QUICK Đang được cập nhập
QUICK Đang được cập nhập
QUICK
Bản đồ

TP HỒ CHÍ MINHĐịa chỉ:Số 84A - Bà Huyện Thanh Quan - P.9 - Q.3 - TP.HCM

HÀ NỘI 190 Trường Chinh - Q. Đống Đa - HN


X